Outdoor Fitness

Nyd naturen mens du træner dig i fantastisk fysisk form!

Hvad er Outdoor Fitness?
Outdoor fitness er målrettet, sjov og udfordrende udendørs træning. Både kondition, styrke og bevægelighed trænes samtidig med, at hovedet bliver ”blæst igennem” og humøret stiger. Vi træner med skoven som ramme og udnytter de muligheder naturen giver – træstammer, bakker, sten mv. er alle effektive træningsredskaber.

Hvilke resultater kan du opnå med Outdoor Fitness?
Træning i naturen kan give præcis samme gode resultater som træning i et fitnesscenter. Løb og gang i bakker bedrer konditionen, øvelser med kroppen, træstammer og sten som modstand bedrer muskelmassen og muskelstyrken og endelig bedres kroppens bevægelighed gennem smidighedsøvelser……. Og med garanti for en fantastisk, afvekslende udsigt!

Hvem kan træne Outdoor Fitness?
Outdoor fitness er for alle! Naturen byder på mange muligheder for at tilpasse træningen til netop dit behov. Undervisningen differentieres således, at alle bliver udfordrede. I praksis er der plads til både løbere og "gængere", da ruten i skoven tilpasses til de to hastigheder.

Personlig træning og Outdoor Fitness
Ønsker du træningen målrettet mod netop dig og dine mål? Med denne løsning får du det maximale ud af træningen. Vi mødes til 1 times indledende undersøgelse, hvor dine fysiske styrker og svagheder klarlægges.
Den efterfølgende træning målrettes lige netop de områder, hvor der er brug for fremgang. Denne løsning er optimal, hvis du har et seriøst træningsmål eller har fysiske ”skavanker” eller smerter, der skal tages højde for i træningen.

Tidligere deltagere udtaler……
Det bedste ved træningen er:
Helhedskonceptet med afvekslende konditions- og styrketræning.
Fællesskabet, men med det individuelle islæt ift. øvelsestilpasning.
Det er anderledes end det jeg plejer, og sjovt at opleve skoven på den måde.

Praktiske oplysninger
Outdoor Fitness udbydes i regi af Kronborg Motionsforening - www.kronborgmotionsforening.dk. Næste træningsforløb starter onsdag 1/9-2010 og slutter onsdag 27/10-2010.
Mødested: Ör&Sund Fitness, Humlebæk Strandvej 21, 3050 Humlebæk. Vi træner i Krogerup Skov. Træningen gennemføres i al slags vejr, så vælg din påklædning derefter! Brug sko, som du ved, at du kan gå/løbe i behageligt.

GRATIS PRØVETRÆNING ONSDAG 1/9-2010 kl 17-18 
Kom og prøv om Outdoor Fitness er noget for dig!                                                     OBS: Tilmelding er nødvendig på: Pernille@fys-focus.dk . Husk at opgive navn og tlf.nr.

Nåede du ikke den gratis prøvetræning? Du er altid velkommen til at komme forbi en onsdag og deltage på Outdoor Fitness. Send en mail til Pernille@fys-focus.dk og vi finder ud af noget!

Tilmelding til Outdoor Fitness
Tilmelding til efterårsforløbet kan ske på Kronborg Motionsforenings hjemmeside: http://kronborgmotionsforening.dk/pages/tilmeldingkontakt.php